- Maya Angelou -

'Nothing will work unless you Do'

LET'S GO
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Training

individuell für Dich.

Athletiktraining

Personal Training

Trainingsplanung

Ernährungsberatung

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athletiktraining

Athletiktraining

für Deine Bedürfnisse.

Athletik spielt in jeder sportlichen Laufbahn eine große Rolle. Das Athletiktraining dient nicht nur zur Verbesserung der allgemeinen Fitness, sondern zielt auf die Maximierung der Leistungsfähigkeit im Training und Wettkampf ab.

Fokus meines individuellen Trainings liegt auf dem sportartspezifischen Aufbau von Muskulatur, Ausdauer und Beweglichkeit.

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Personaltraining

Personal Training

um Deine Ziele zu erreichen.

Du brauchst Hilfe beim Erreichen Deiner Ziele? Dann bist Du hier genau richtig. Durch eine 1:1 Betreuung, gezielte Trainings- und Ernährungsplanung und einer Menge externer Motivation helfe ich Dir bei der Verwirklichung Deiner Ziele.

Sport wird für Dich kein notwendiges Übel mehr darstellen, sondern zu einem festen Bestandteil deines Tagesablaufes werden. Dein nächstes Ziel wartet schon auf Dich!

Personaltraining
Trainingsplanung

Trainingsplanung

auf Dich abgestimmt.

Meine Trainingsplanung hilft Dir dabei Deine Ziele zu erreichen. Dein Trainingsplan wird regelmäßig an Dich und Deinen Leistungsfortschritt angepasst. Ganz egal, ob Du Dich auf Dein nächstes Turnier, Deinen nächsten Wettkampf vorbereitest oder einfach das Beste aus Deinem Körper herausholen möchtest.

Gemeinsam finden wir das perfekte Trainingskonzept für Dich.

Trainingsplanung
Ernaehrungsberatung

Ernährungsberatung

passend zu Dir.

Ein nicht zu vernachlässigender Teil unserer Leistungsfähigkeit hängt von der Ernährung ab. So ist es für Leistungssportler, aber auch für Gesundheitssportler unerlässlich sich richtig zu ernähren.

Gemeinsam mit Dir erarbeiten wir Deinen individuellen Ernährungsplan. Mit diesem wirst Du den Spaß am Essen nicht verlieren und bereit sein für neue Höchstleistungen.

Ernaehrungsberatung
team

Lena Kamke

Deine Trainerin im Raum Moers/Krefeld/Düsseldorf.

Motivation 

Das Gefühl jeden Tag besser werden zu können und am Ende des Tages zu sagen, dass ich 100% gegeben habe.

Qualifikationen

  • Fitnessökonomin (Bachelor of Arts)
  • Athletiktrainerin (A-Lizenz)
  • Ernährungsberaterin

Sportlicher Background

  • Mein Einstieg: Leistungssport Leichtathletik
  • Meine Leidenschaft: CrossFit
  • Mein Ausgleich: Tennis
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Lena Kamke

Trainerin

"Today I will do what others won’t
so tomorrow I can do what others can’t."
- JERRY RICE -
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wo Du Dich wohlfühlst.

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Kontakt

Ein Anruf oder eine E-Mail ist keine Ausrede wert.